La salud ha sido definida como: "El estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades" según la constitución de la OMS desde 1946.

Sin embargo en el mundo actual en que vivimos donde un común denominador en casi todas las personas alrededor del mundo es el estrés, dado el poco cuido que damos a nuestra salud que hemos dejado en un segundo plano, pues según nuestras propias exigencias nos dedicamos mas de lleno al trabajo si queremos sobresalir en el ámbito en que nos movemos, pero al no prestar atención a nuestro propio bienestar mental y físico, ponemos en un grave riesgo nuestro futuro, nuestra calidad de vida, así como es importante el trabajo y ganar mucho dinero, también es importante darse cuenta que sin salud no podremos obtener las anteriores. Es mi interés compartir con mis lectores algunos consejos que poco a poco iré publicando y que poniendo en práctica de manera sencilla pero constante puedan disfrutar de una calidad de vida productiva y natural.